Espaço Cultural sedia aulão de yoga com entrada grátis

O Espaço Cultural José Lins do Rêgo sedia, neste sábado (18), um aulão gratuito de yoga, ministrado pelo professor Roberto Miranda. A atividade acontece a partir das 17h, na sala 5 do mezanino 2. A entrada é gratuita.

O evento é aberto ao público e não precisa de inscrição, basta chegar ao local pontualmente. Pessoas que tiverem algum tipo de limitação de saúde, antes de iniciar a aula, devem se apresentar ao instrutor ou seus assistentes e explicar as restrições para que os movimentos sejam realizados sem qualquer prejuízo à saúde e bem-estar.

Para que a aula tenha rendimento adequado, os participantes devem vestir roupas leves, preferencialmente claras. É recomendado evitar o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos pesados antes da aula. É indicado também que os praticantes levem um tapete de yoga, canga ou toalha para a prática dos exercícios.