3 hábitos que ajudam você a melhorar a cada dia

O mundo atual traz uma correria desenfreada para a vida das pessoas. Seja por causa do trabalho, filhos ou dos problemas, normalmente a cabeça dos adultos esteja cheia e isso causa uma vida pesada e muitas vezes triste. A rotina se torna cansativa e, para que as coisas melhorem, é preciso fazer algo.

Alguns procuram hobbies que possam deixar seus dias mais agradáveis, como jogar jogos, ir até cassinos online como o Vulkan Vegas Brasil para passar o tempo, assistir filmes, ler livros, entre diversas outras coisas.

Mas quais práticas e hábitos podemos adicionar na nossa rotina para que realmente irão melhorar o nosso dia a dia? Veja aqui três coisas que podem te ajudar a melhorar o seu dia e tornar a vida um pouco mais leve.

Assuma o controle

Muitas vezes, as pessoas acabam se tornando reativas sem perceber. Tentamos copiar os hábitos de outras pessoas e presumimos que obteremos os mesmos resultados.

Todos nós ouvimos diversos conselhos na internet sobre o que fazer e, muitas vezes, seguimos eles cegamente sem nem perceber se isso realmente será útil na sua situação ou se é algo que se adequa a você. Um exemplo é quando dizem que devemos deixar as notificações de mensagens e emails desligadas. Para algumas pessoas, isso realmente será útil, já para outras, isso pode deixá-las mais ansiosas ou agitadas.

É o mesmo com nossas emoções e motivação. Se estamos dirigindo em um trânsito intenso e alguém nos interrompe, é natural que fiquemos irritados. Porém, cabe a nós como iremos reagir a isso e o quanto isso irá impactar no nosso dia. Ao assumir o controle de nossas emoções, conseguimos aumentar nossas chances de ter um dia bom.

Mas lembre-se: assumir o controle é diferente de ser um maníaco por controle que tenta controlar tudo. É impossível controlar tudo o que lhe irá acontecer, mas você pode se esforçar para controlar suas atitudes e emoções.

Da próxima vez que você se deparar com algo inesperado, seja uma notificação ou um engarrafamento, tente sempre se perguntar: Estou cuidando da minha vida? Ou estou apenas reagindo a alguma coisa?

Faça algo que você está adiando

Não há problema em atrasar algo se o resultado melhorar significativamente com o tempo prolongado. Muitas vezes, deixar um artigo, apresentação ou outro trabalho de lado por um tempo pode te ajudar a voltar para ele com mais motivação.

Por outro lado, adiar algo só por adiar é chamado de procrastinação.

É claro que existem pessoas que realmente tem um problema com procrastinação que já virou algo patológico. Neste caso, o indicado é buscar ajuda médica e realmente fazer um tratamento especializado para superar esta condição. Por outro lado, aqueles que estão começando podem fazer um esforço maior para não deixarem que a procrastinação se torne realmente uma situação patológica.

Muitas vezes nos deparamos com tarefas que não gostamos de fazer e, por isso, acabamos deixando elas de lado e adiando o máximo possível. Isso, porém, pode causar sérias dores de cabeça no futuro e fazer um acúmulo de tarefas para fazer posteriormente.

Uma dica para resolver este tipo de situação é buscar um controle das suas tarefas e colocá-las por ordem de importância. Com isso, você poderá visualizar o que tem que ser feito e qual o grau de importância de cada uma delas. Esforce-se para realizar as tarefas que precisam ser feitas o mais rápido possível e marque na sua lista.

Ver as tarefas sendo concluídas certamente irá te motivar e fará com que você perceba que é capaz de fazer as coisas.

Em último caso, faça menos coisas. Ou seja, comprometa-se com um número maior de tarefas por dia ou por semana. O importante é que você cumpra as tarefas com as quais você se comprometer, por assim não haverá acúmulo desnecessário e você perceberá que o seu dia ficará mais leve.

Comemore suas pequenas vitórias

Muitas vezes estamos tão focados no nosso grande objetivo que esquecemos de olhar para as pequenas coisas que acontecem em nossa vida. Com isso, não conseguimos ficar gratos pelas coisas que nos acontecem simplesmente porque aquela situação grandiosa que queríamos ainda não chegou.

Comemorar as pequenas vitórias é uma maneira de ver o quanto você está avançando e melhorando na vida. Se o seu objetivo principal no momento é ter um carro, pense nos passos que você precisa para chegar lá e comemore cada um deles que for conquistado: arrumar um emprego para ter dinheiro, começar a juntar dinheiro para dar de entrada, ir até a concessionária escolher o modelo, até chegar o momento que você conseguirá o seu objetivo.

Assim, você sentirá felicidade e orgulho de você durante todo o processo e não só quando coisas grandiosas acontecem. Isso certamente deixará os seus dias mais agradáveis e sua vida mais leve.