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Espaço Arte Yoga promove aula de yoga gratuita nesta sexta, em JP

O Espaço Arte Yoga, em parceria com a Estação Cabo Branco – Ciência, Cultura e Artes, promove nesta sexta-feira (17), às 16h, na sala de práticas educacionais, do lado do estacionamento, um aulão de yoga gratuito para o público de qualquer idade. Para participar da atividade não é necessário efetuar inscrição prévia, basta apenas que o participante compareça no local com roupas leves, uma toalha ou tapete e água para se hidratar durante a realização dos exercícios.

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A aula tem duração de 1h40min, sendo dividida em 1h para a yoga e 40 min de meditação. A média de público nas atividades da Yoga, geralmente, varia entre 10 e 30 pessoas. Nas aulas ela trabalha com movimentos em pé, sentado e deitado, sempre obedecendo ao limite do corpo do aluno.

A meditação é conhecida por ter um momento para sentar-se calmamente ou ponderar. A verdadeira meditação, no entanto, é muito mais do que isso. É um estado de profunda paz que ocorre quando a mente está calma e em silêncio, porém totalmente alerta. Isso é apenas o começo de uma transformação interior que nos leva a um nível mais elevado de consciência e que nos permite realizar nosso verdadeiro potencial humano.

Professor Ravi Miranda, que ministra as aulas, vem acompanhado da convidada de Santa Catarina, a professor Madha (Marcela Junkes).

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