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Exercícios melhoram imunidade e diminuem risco de sintomas graves da Covid-19

Estudo brasileiro recomenda 150 minutos de prática de exercício por semana para obter benefícios ao organismo
Academias
(Foto: Imagem ilustrativa/Henryk Niestroj/Pixabay)

A prática regular de exercícios ajuda a reforçar a imunidade, segundo especialistas. De acordo com o educador físico Matheus Baltar, alguns estudos já afirmam que pessoas que praticam alguma atividade física podem ter menos complicações e necessidade de hospitalização em casos de Covid-19. No entanto, o excesso de exercício pode causar o efeito contrário e diminuir as defesas do corpo contra vírus e bactérias. Confira no vídeo abaixo.

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