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João Pessoa tem aulão gratuito de yoga neste sábado

A Fundação Espaço Cultural (Funesc), em João Pessoa, realiza, neste sábado (3), um aulão gratuito de yoga. A atividade acontece a partir das 16h e será conduzida pelo professor Ravi Miranda. Haverá também uma instrutora convidada: Madha (Marcela Junkes), de Santa Catarina.

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Não é necessário fazer inscrição, basta chegar ao local pontualmente. Pessoas que tiverem algum tipo de limitação de saúde, antes de iniciar a aula, devem se apresentar aos instrutores e explicar as restrições para que os movimentos sejam realizados sem qualquer prejuízo à saúde e bem-estar.

Para que a aula tenha rendimento adequado, os participantes devem vestir roupas leves, preferencialmente claras. É recomendado evitar o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos pesados antes da aula.  É indicado também que os participantes levem um tapete de yoga ou toalha, para a prática.

O Yoga é uma prática de meditação de origem indiana, na qual em uma de suas abordagens está a realização de posturas físicas que objetivam e proporcionam um melhor equilíbrio mental, comportamental e auxiliam na busca do aprofundamento espiritual. 

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