Judoca radicaliza na dieta para superar gigante franc?s nos Jogos do Rio

Os Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro já começaram para Rafael Silva. Com o apelido de Baby do alto dos seus 2,03 m, o judoca mudou toda a sua preparação de olho em uma vitória contra o francês Teddy Riner, principal nome da categoria pesados.

Leia mais notícias de Esportes no Portal Correio

Para conquistar um lugar no pódio no Rio-2016, o brasileiro faz um trabalho para transformar gordura em massa magra. Em entrevista ao jornal Extra!, Rafael Silva contou mais detalhes da sua preparação.

— A ideia é que eu me torne mais rápido e forte . Esse é o novo perfil da categoria, e o Riner é o maior exemplo dessas características. É um estilo de mais movimentação e dinâmica.

Para conseguir seu objetivo, o judoca passou por uma mudança total nos hábitos em dezembro, quando passou a adotar uma caloria de 2 mil calorias, que deveriam sem consumidas em quatro refeições por dia, sem conter gordura ou açúcar.

A rígida dieta de Rafael deu resultado, já que ele perdeu 15 kg neste período, saltando de 170 kg para 155 kg.