Livro aborda ciclos emocionais viciantes e propõe caminhos para saúde mental das mulheres

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que, em um panorama global, as mulheres apresentam maior incidência de transtornos mentais, com destaque para a depressão e a ansiedade. A constatação é do chefe do Departamento de Doenças Crônicas e Saúde Mental da OMS, Mark Van Ommeren. No Brasil, o cenário é ainda mais preocupante: o país é reconhecido como o mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo, segundo levantamentos internacionais.

Diante desse contexto, a autora e psicanalista clínica Roberta Sara lança, pela Editora Hagnos, o livro Ciclos Emocionais Viciantes, obra que propõe reflexões e ferramentas práticas para ajudar, especialmente as mulheres, a romperem padrões emocionais destrutivos e a construírem uma vida mais saudável e equilibrada.

Com uma abordagem acolhedora, o livro convida o leitor a reconhecer e compreender comportamentos que se repetem de forma automática e involuntária, muitas vezes funcionando como verdadeiros “vícios emocionais”. Ao longo da obra, Roberta Sara compartilha exemplos de sua própria vivência clínica e pessoal, mostrando que é possível enfrentar emoções tóxicas e transformá-las por meio da resiliência, fundamentada em princípios cristãos.

A publicação aborda 16 “ciclos emocionais viciantes”, apresentados em capítulos individuais. Entre eles estão o ciclo da rejeição e do desprezo, da manipulação e do medo, da inferioridade e da vitimização, da culpa e da vergonha, entre outros. Segundo a autora, esses ciclos tendem a se repetir porque estão ligados a gatilhos emocionais nem sempre percebidos no dia a dia.

O livro também dialoga com conceitos da neurociência e da epigenética, áreas que indicam que experiências traumáticas podem deixar marcas no DNA e influenciar comportamentos e sentimentos ao longo da vida.

Ao final de cada capítulo, o livro apresenta dicas práticas para quem deseja dar os primeiros passos na quebra desses padrões. A proposta é substituir respostas automáticas por atitudes conscientes, utilizando ferramentas de reprogramação emocional, que podem incluir terapias e práticas de autoconhecimento.

“A responsabilidade sobre nossos sentimentos é toda nossa. Por isso, não permita que o pior do outro desperte o pior em você”, afirma Roberta Sara.

Baseado em valores cristãos, o livro dá força à forma como cada pessoa encara seus ciclos emocionais é determinante para ressignificar a própria história, transformar pensamentos e mudar atitudes.

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