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Praticar um exercício físico impacta diretamente no bem-estar, na saúde e na qualidade de vida. Mesmo com uma rotina cheia de compromissos, é necessário reservar um espaço na agenda para se exercitar. A afirmação é do profissional de educação física da Unimed João Pessoa, Claudney Forte.
“O resultado você percebe em pouco tempo. O cérebro, por exemplo, passa a funcionar de modo mais eficiente, há uma melhora no sono e na sensação de bem-estar”, explicou.
Em oficina sobre como se exercitar de forma eficiente, Claudney Forte vai mostrar aos participantes como deve ser a frequência, a intensidade, o intervalo de recuperação, entre outros assuntos.
A atividade será realizada nesta quarta-feira (19), das 15h às 16h, de forma online. As inscrições são gratuitas e estão abertas no Portal Unimed JP, através deste link.
As vagas são exclusivas para clientes com mais de 18 anos, com Índice de Massa Corporal (IMC) a partir de 25 (idade entre 18 e 59 anos) ou maior ou igual a 27 (a partir dos 60 anos; e com circunferência abdominal acima de 94 centímetros (homens) e 80 centímetros (mulheres).
Sistema Correio de Comunicação.
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