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‘Tens?o pr?-Enem’ requer descanso e boa alimenta??o; Correio e Motiva trazem dicas neste domingo

Um ano inteiro de estudos para dar o máximo em dois dias. Os candidatos do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) estão na reta final de preparação para as provas, nos dias 08 e 09 de novembro, e a receita para chegar bem física e mentalmente nos dias dos exames é dormir bem, controlar a alimentação e procurar momentos de descanso. Na Paraíba, serão 230 mil candidatos e no total do país, mais de 8,7 milhões irão prestar o exame.

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Para a psicóloga Helga Hofman, não adianta meter a cara nos livros de última hora. O caminho para o sucesso dos candidatos está em manter a mente mais relaxada. “É importante relaxar, ficar com a família, amigos, ter momentos de lazer. A essa altura, não tem mais o que fazer se você não estudou”, explicou. Relaxar a mente significa, inclusive, pegar leve no Facebook e no WhatsApp. “Tem que procurar dormir cedo, o que é uma dificuldade para essa geração, pois as redes sociais interferem muito (no sono)”, disse a psicóloga.

Helga explica que esse é um momento muito importante na vida do adolescente e que deve ser tratado com responsabilidade. “É uma etapa, um marco muito importante. A vida exige que um menino de 16 anos tome uma decisão para uma vida toda. Ele tem que pensar que essa é uma oportunidade, que tem que aproveitar”, afirmou a especialista.

Para auxiliar os candidatos nesta retal final, o Colégio Motiva e o Jornal Correio da Paraíba prepararam dois fascículos especiais, encartados nas edições do jornal, deste domingo (2) e da próxima sexta-feira (7). 

Leia matéria completa na edição deste domingo do jornal Correio da Paraíba.

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