Cidades
Moeda:
Clima:
Marés:
Na era digital, o equilíbrio entre vida profissional e pessoal é um desafio que atinge não apenas profissionais tradicionais, mas também aqueles que se tornaram figuras participativas nas redes sociais, os chamados digital influencers. Embora possa parecer que eles levam uma vida cheia de liberdade, a realidade muitas vezes é bem diferente.
Os digitais influencers enfrentam demandas constantes em suas vidas profissionais, que incluem a criação de conteúdo, interação com seguidores, parcerias comerciais e a necessidade de manter uma presença online constante. Essa contínua exposição digital pode levar a um desequilíbrio entre vida pessoal e profissional, que pode acabar afetando a saúde mental e emocional desses profissionais.
“Criar conteúdo para internet exige uma dedicação extrema. O que faz a gente crescer neste meio é a constância. Eu tive que dedicar 100% da minha vida, do meu tempo, à criação de conteúdo. Em 2020, foi quando eu mais me dediquei. Eram 24h focado na criação, e, devido a isso, eu acabei não notando nada ao meu redor”, afirma o influenciador paraibano, Albeny Oliveira.
O dia a dia atarefado de quem atua no cenário atual das redes sociais pode acabar interferindo na percepção de que os profissionais se deem conta do excesso de trabalho, até quando isso começa a afetar a sua vida pessoal.
“Em 2021, eu percebi que era muito importante criar este equilíbrio, quando eu vi que no ano anterior, eu não tive quase nenhum contato com a minha família. A partir daí, eu passei a balancear a minha rotina: 50% internet e 50% a minha vida pessoal”, completa.
Podemos dizer que a vida, tanto profissional quanto pessoal, são divididas em três pilares: saúde, família, relacionamentos. A divisão desses três pilares serve como um lembrete importante de que todas essas áreas estão conectadas. Quando um desses pilares está fraco ou desequilibrado, ele tende a afetar negativamente os outros.
A saúde é a base fundamental desses pilares. Sem ela, a capacidade de bom desempenho no trabalho e de aproveitar momentos com a família e os amigos pode ficar comprometida.
Com isso, é importante uma atenção especial à saúde física e mental. Com esses dois pilares bem cuidados, a rotina de trabalho fica mais consistente e diminui os riscos de prejudicar relacionamentos pessoais devido ao estresse e à falta de energia.
A vida moderna muitas vezes oferece situações desafiadoras, nas quais a busca incessante pelo sucesso profissional pode nos fazer negligenciar aspectos cruciais de nossa vida pessoal. No entanto, existe a possibilidade de levar a vida profissional de uma maneira mais leve.
Segundo o digital influencer Talmon Sanlai, é possível usar a criação de vídeos para lazer. “Quando um grupo se junta para gravar vídeos, a gente acaba se divertindo. Como a intenção é criar conteúdo para as pessoas assistirem e se divertirem, seria impossível conseguir este feito se nós, criadores de conteúdos, não nos divertimos enquanto produzimos”, afirma.
A criação de vídeos para lazer também oferece uma oportunidade única de expressão criativa. Os criadores de conteúdo podem explorar suas paixões, talentos e interesses pessoais por meio de vídeos, o que não apenas os diverte, mas também os permite compartilhar essa paixão com um público mais amplo.
Por exemplo, alguém que adora culinária pode criar vídeos de receitas e compartilhar dicas culinárias enquanto se diverte no processo. Isso não apenas proporciona satisfação pessoal, mas também cria uma conexão genuína com os espectadores que compartilham os mesmos interesses.
“Nós sempre estamos querendo inovar. A gente passa por todo um processo de pesquisa para nos inspirarmos e criar uma coisa ainda melhor. Muitos de nós enfrentamos agendas lotadas e responsabilidades constantes, e a produção de conteúdo em vídeo serve como uma atividade relaxante e gratificante”, declara Talmon.
A afirmação de Talmon Sanlai sobre a diversão e os benefícios da criação de vídeos para lazer é validada por uma série de razões que vão além do entretenimento superficial. Ela oferece uma oportunidade para a expressão criativa, alívio do estresse e construção de comunidades, tornando-se uma atividade significativa para muitos em nossa sociedade moderna.
Criar vídeos para lazer pode funcionar como uma forma de aliviar o estresse e escapar da rotina diária. Ela permite que as pessoas se desconectem por um momento das preocupações cotidianas e se concentrem na criatividade e na diversão. Isso pode melhorar significativamente o bem-estar mental e emocional dos criadores, proporcionando um momento de alegria e descontração.
“Antes eu trabalha da seguinte maneira: eu gravava vídeos de segunda a sábado e no domingo eu descansava. Hoje eu já estou mais tranquilo. Tem dias que eu gravo e tem dias que não, mas eu entendo que é necessário ter uma constância na criação de vídeos que respeite os limites da minha vida pessoal”, indaga Albeny Oliveira.
Quando os influenciadores passam a ser cobrados pelo público, isso marca uma mudança significativa na dinâmica das redes sociais e da mídia digital.
Anteriormente, muitos influenciadores construíram suas carreiras compartilhando aspectos de suas vidas, interesses e opiniões pessoais de forma relativamente livre. No entanto, à medida que suas audiências crescem e se tornam mais engajadas, as expectativas do público também evoluem.
A pressão do público pode ser um desafio para os influenciadores, já que eles precisam equilibrar suas aspirações comerciais com as expectativas de sua base de fãs.
“As vezes eu recebo umas mensagens de alguns fãs me mandam no meu Instagram dizendo que sente saudades da época em que eu criava mais conteúdo. Eu fico com aquela sensação de que eu tenho que voltar com a frequência de antes. E por conta do fato de que eu estou mais relaxado em relação a frequência, eu acabo criando uma luta interna”, fala Albeny Oliveira.
No entanto, à medida que suas audiências crescem e se tornam mais engajadas, as expectativas do público também evoluem. Os influenciadores agora são frequentemente cobrados pelo público em relação a diversos aspectos, tais como:
Para Talmon Sanlai, tentar o máximo possível para relaxar ajuda a não ter tanta pressão na hora de criar conteúdo. “Quando eu tinha um emprego formal, eu tinha certa dificuldade em me ajustar para criar conteúdos e entreter o meu público. Eu acabei jogando tudo para o ar e passei a me dedicar 100% nas redes sociais”.
A pressão do público pode ser um desafio para os influenciadores, já que eles precisam equilibrar suas aspirações comerciais com as expectativas de sua base de fãs. No entanto, essa cobrança também pode ser vista como uma oportunidade para os influenciadores crescerem e evoluírem em suas carreiras, adaptando-se às mudanças no cenário das redes sociais e mantendo uma conexão genuína com seu público.
“As pessoas que te seguem no instagram, te seguem justamente para olhar a tua vida. O que você come, o que você faz, para onde você vai e assim adiante. Não é difícil interagir com os seguidores desta plataforma em específico. Cada plataforma tem sua difernça e quando se há uma organização, não fica díficil trabalhar e interagir com o público”, afirma Albeny Oliveira.
O bloqueio criativo pode ser compreendido como um período de dificuldade para iniciar ou concluir um projeto, seja profissional ou pessoal. Tal problema é uma experiência frustrante e desafiadora enfrentada por muitos indivíduos envolvidos em atividades criativas, incluindo os influenciadores.
Quem trabalha constantemente com criatividade vai estar diante de um bloqueio criativo em algum momento. Quando a criatividade não flui como deveria, o andamento do trabalho torna-se mais lento e a frustração, uma constante.
“O bloqueio criativo é muito dificil. Acredito que a maioria dos influenciadores já passaram por isso e que não passou, vai passar. Tem uma hora que a mente cansa e ai nós ficamos extremamente agoniados. Eu tento pesquisar e procurar alguma forma para me ajudar a superar isso, mas quando não obtenho sucesso, eu apenas aguardo até a mente relaxar e a criatividade surgir novamente”, diz Albeny Oliveira.
Esse obstáculo tem o potencial de impactar de maneira considerável o progresso em qualquer empreendimento, resultando em um aumento da frustração na vida da pessoa. No entanto, identificar as razões por trás disso e adquirir habilidades para vencer a falta de criatividade pode ser o primeiro passo para restaurar a eficácia e a expressão artística.
“Nós influenciadores temos que pensar em coisas novas todos os dias e quando estamos com esse bloqueio, a gente fica mais ansioso. Isso causa um esforço mental maior, o estresse aumenta e a ansiedade bate muito mais forte. Nós lidamos com diversos tipos de sentimentos.
Vale ressaltar que o bloqueio criativo não é exclusivo somente para pessoas que trabalham diretamente com a criação de conteúdos. Qualquer pessoa pode passar por esse problema, seja na vida pessoal ou na profissional. Saber lidar com as duas esferas da vida pode ajudar a amenizar o problema.
A busca constante por números e métricas nas redes sociais pode ter tanto impactos negativos quanto positivos para influenciadores. Por um lado, a obsessão por curtidas, seguidores e engajamento pode levar ao estresse, à ansiedade e à pressão constante para manter um desempenho alto. Isso pode afetar negativamente a saúde mental dos influenciadores.
Por outro lado, as métricas também podem ser úteis para influenciadores. Elas fornecem feedback sobre o desempenho de suas postagens e ajudam a entender o que seu público gosta. Isso pode permitir que eles ajustem sua estratégia e criem conteúdo mais relevante e atraente.
“Quando não conseguimos atingir a nossa meta, a gente fica bastante decepcionados. Porém, eu tento não deixar que isso afete negativamente o meu desenvolvimento nas redes sociais. Quando não consigo obter o resultado desejado de alcance, eu avalio onde está o erro e não repito nos próximos conteúdos”, afirma Talmon Sanlai.
No entanto, é importante que os influenciadores encontrem um equilíbrio saudável e não definam seu valor apenas com base em números. É fundamental lembrar que a autenticidade e a conexão genuína com o público são igualmente importantes. Focar apenas em métricas pode prejudicar essa autenticidade. Portanto, é importante considerar o impacto psicológico e emocional das métricas, ao mesmo tempo em que se aproveita seu potencial para melhorar o desempenho nas redes sociais.
“As métricas influenciam muito no valor enquanto influenciador, e mesmo quando os números desejados são obtidos, a gente tenta o máximo possível que o resultado continue constante. Independente dos meus núemros, eu me permito continuar sendo quem eu sempre fui, pois é esse Albeny que conquistou os resultados que eu tenho hoje. E eu sei que eu posso ir ainda mais longe”, diz Albeny Oliveira.
A busca por números e métricas nas redes sociais é uma faca de dois gumes para os influenciadores. Elas podem oferecer insights valiosos e oportunidades de crescimento, mas também podem desencadear problemas de saúde mental e comportamentos prejudiciais. Encontrar um equilíbrio saudável e manter a autenticidade são fundamentais para garantir que os influenciadores prosperem em um ambiente cada vez mais competitivo e centrado em dados.
A pressão para manter uma presença constante nas redes sociais pode ser exaustiva para os influenciadores digitais. A necessidade de criar conteúdo de alta qualidade regularmente, manter altos níveis de engajamento e lidar com críticas e comentários negativos pode levar ao esgotamento mental e emocional.
“Teve uma época da minha vida em que eu não conseguia gravar, não conseguia sair e nem fazer nada. Foi ai que eu decidi ir buscar ajuda de uma terapeuta e ai eu consegui voltar para a realidade. Eu percebi que se eu não estiver em dia com o que passa em minha mente, eu não consigo ir mais adiante no meu trabalho, relata Albeny Oliveira.
Os relacionamentos interpessoais também são uma parte vital de nossa vida. A qualidade de nossas interações com colegas de trabalho, amigos e parceiros influencia diretamente nosso bem-estar emocional.
Quando estamos desequilibrados, o estresse e a exaustão podem se refletir em nossos relacionamentos, prejudicando-os. Portanto, cultivar relacionamentos saudáveis e significativos é fundamental para manter a harmonia entre a vida pessoal e profissional.
Muitos influenciadores também enfrentam a falta de privacidade, já que suas vidas pessoais frequentemente se tornam públicas. Isso pode resultar em estresse adicional e dificuldades para separar a vida online da vida offline.
A relação entre saúde mental e influenciadores digitais na era digital é complexa e multifacetada. Enquanto os influenciadores têm o poder de impactar positivamente a saúde mental de seus seguidores ao promover a autenticidade e a empatia, também podem contribuir para desafios significativos quando perpetuam uma imagem idealizada e inatingível nas redes sociais.
É fundamental que todos os envolvidos, incluindo os próprios influenciadores, estejam cientes desses desafios e trabalhem juntos para promover um ambiente online mais saudável e solidário.
A relação entre saúde mental e influenciadores digitais na era digital é uma questão complexa que exige atenção e cuidado. Enquanto a tecnologia oferece oportunidades incríveis de conexão e inspiração, também apresenta desafios significativos para a saúde mental.
Todos os envolvidos, desde influenciadores até seguidores e as próprias plataformas de mídia social, têm um papel a desempenhar na criação de um ambiente online mais saudável e seguro para todos. É crucial promover a conscientização, a empatia e o apoio mútuo no mundo digital.
Sistema Correio de Comunicação.
Siga nossas redes sociais:
